לוסי רבין מתארחת אצל דורית גרינברג בשיחה על ניהול הסטרס חשיבות השינה לשמירה על אורח חיים בריא
גם את רוצה לישון כמו תינוק? אני לא בטוחה בזה
כמעט כל מי שהתעוררה אחרי לילה של שינה רצופה ונעימה אמרה פעם: "ישנתי כמו תינוק".
רגע, כמה תינוקות אתן מכירות שישנים לילה שלם, בלי להתעורר, ללא בכי, וקמים בבוקר רגועים ושלווים? הרשו לי לנחש שאפשר לספור אותם על יד אחת.
כולנו יודעות ששינה של תינוק היא אחד הנושאים שכדאי לשים עליו דגש. זאת משום שהורמון הגדילה "פעיל" בלילה, המערכת החיסונית מתחזקת, מתחדדים ההבדלים בין ללילה ועוד.
שינה טובה חשובה לא רק לתינוקות, אלא גם לילדים בוגרים ובוודאי שלנו המבוגרים.
למה השינה חשובה לך?