fbpx

ושוב אתכם - בגוף ובנפש

מלאו פרטים וקבלו מייד
את המדריך לאורח חיים בריא

 

בריאות איננה היעדר חולי!
בריאות הינה מגוון תחושות כמו רעננות, ערנות, תפקוד והרגשה טובה ביום יום מכל הבחינות: פיזיולוגית, פסיכולוגית, חברתית ומנטלית.
ההתעניינות, בצד הדאגה לבריאותנו גוברת מיום ליום.
"קללת הברכה" של הקידמה ושל הטכנולוגיה מולידה מצד אחד חיי נוחות, אך מצד שני מביאה לפריחתן של מחלות חריפות בצד מחלות כרוניות.
אחת מבעיות הבריאות המרכזיות היא השמנת יתר – תופעה המקבלת בימנו תאוצה שכמעט אינה ניתנת לעצירה!

במדריך זה נציג בפניכם:

  • ההסבר מהי השמנה, מהם הסיכונים שלה, מה הגורמים שלה
  • ניתן לכם תכנית לשמירת משקל תקין המהווה שמירה על בריאות תקינה 
  • תקבלו תכנית פעולה לדרכים להגברת קצב שריפת הקלוריות, להכרת הגורמים שמאותתים רעב, ולחיזוק מנגנון השובע.
  • כמו כן תקבלו דפי הדרכה לבניית תפריט נכון
  • ניתן לכם מספר כללי אצבע להרזיה נבונה.

ממליצים עליי

מהכרותי‭ ‬איתך, ‬אדם‭ ‬פרפקציוניסט‭ ‬ומלא‭ ‬ידע ‭ -‬ידעתי‭ ‬שכשארצה‭ ‬ניקוי‭ ‬גוף‭ ‬וצום‭,‬ אפנה‭ ‬אלייך‭.‬ בתקופה‭ ‬קצרה‭ ,‬לימדת‭ ‬והדרכת‭ ‬אותי‭ ‬מה‭ ‬נכון‭ ‬ומה‭ ‬ראוי‭ ,‬והיית‭ ‬כל כולך‭ ‬איתי‭ .‬הניקוי‭ ‬הראשון‭ ‬בחיי‭ ‬עבר‭ ‬בצ‭'‬יק‭,‬ הבנתי את התהליך והקילוגרמים‭ ‬עפו‭ ‬מעצמם... עברתי איתך גם תהליך אימון אישי, ריגשי, והייתי במקום אחר כשנפרדנו. מקווה שבקרוב נעשה ריענון ואמשיך בדרך שלמדתי ממך. תודה‭ ‬רבה‭ ‬מעומק‭ ‬הלב‭.‬
איטל מרקו
הגעתי ללוסי עם רצון לירידה במשקל, בעיות בקיבה ורצון עז להטמעת אורח חיים בריא. בליווי לוסי ירדתי יפה במשקל והצלחתי לסגל לעצמי הרגלים מדהימים שבהחלט יישארו אותי. לוסי גרמה לי להאמין בעצמי, תמכה בי לאורך הדרך באדיבות ונעימות ותמיד הייתה קשובה לי. בזכות התהליך עמה אני הרבה יותר חיונית, אנרגטית ורגועה פשוט מרגישה מעולה! ממליצה עליה בחום רב.
דניאל אוזנה
בסיומה של סדנת ״אורח חיים בריא״, רציתי להודות לך על מקצועיותך והידע הבלתי נדלה שהועבר אליי בחן ובנועם הליכותייך, בהקשבה ואמפטיה רבה והשפיעו על דרכי, חשיבתי והתנהלותי בחיי היום יום. ... הוקסמתי מיכולתך לחבר ולגשר בין אנשים עם מורכבויותיהם, ויכולתך להנחיל להם שפת מושגים המדרברת ועושה אורח חיים בריא..
חוה זוסמן

מלאו פרטים וקבלו מייד
את המדריך לאורח חיים בריא

 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן