fbpx

מתנה עבורך!

קבלו מתנה - מדריך מתכונים לתפריט מאוזן ושמירה על אורח חיים בריא

בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות לחשיבות הטמונה בתזונה נכונה ובמזון בריאות. ובכל זאת
אנשים רבים – רבים מדי – ממשיכים לקנות אוכל מעובד, ולהתעלם מקיומם של מזונות החיוניים כל
כך לגופם.
בקרב אנשים רבים נוצר הרושם כי תזונה בריאה עולה כסף – והרבה. אך אין זה חייב להיות כך!
אם מורידים מהתפריט את האוכל המעובד, את הממתקים והחטיפים העודפים ואת השתייה
הממותקת – שאינם בריאים בעליל, ופשוט יקרים – הנה מתפנה תקציב למצרכים הבסיסיים
הנחוצים על מנת להכין ארוחות בריאוֹת, טעימות ומזינות.
את רוב מצרכי הבסיס לארוחות אלה אפשר לקנות בזול. עצם הבישול הביתי חוסך הרבה כסף,
וזאת – בפשטות, במהירות ובבריאות.
יתרה מכך, ברגע שאתם "טורחים" בעצמכם ומכינים את המזון הבריא אתם נמצאים עמוק בתוך
תהליך ההבנה באשר לרכיבים הנכונים לגופכם, המצרכים שבהם תמצאו אותם, והתפריטים
המתאימים. הדבר תורם למודעות שלכם, וליכולתכם להתמיד ולנהל אורח חיים נכון ובריא –
בעבורכם ובעבור יקריכם.
אינכם חייבים לקנות את המצרכים המיוחדים והמפוארים ביותר… קנו ירקות ופרות בעונתם. הם
טובים יותר, עסיסיים יותר, מכילים יותר רכיבים טובים – וזולים הרבה יותר; הצטיידו בדגנים ובקטניות.
אלה הם מזונות בסיסיים המספקים לגופכם פחמימות וחלבונים. הם דלי שומן ועשירים בוויטמינים
ובמינרלים. כמו כן הם זולים מאוד, ונשמרים לתקופות ארוכות; שלבו בתזונה שלכם דגים – המלאים
בכל טוב לגופכם.

בחוברת זו קיבצנו עבורכם מתכונים פשוטים – למאכלים טעימים – המכילים רכיבים בריאים, ובהם
פֵירות וירקות, דגנים וקטניות, קמח מלא, זרעונים, אגוזים, שקדים, דגנים שונים ועוד..

 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן