ניוזלטר נובמבר – באדיבות לוסי רבין
מה תקבלו בניוזלטר החודש?
מאמרים על הגיל הבוגר ועל התחדשות
הרבה פעמים כשאנחנו מחפשים רוטינה מוכרת שתנחה אותנו בחיים
במקום להיכנס לאפשרויות החדשות שהרגע הנוכחי מציע לנו,
אנחנו נשארים בדפוס הישן והמעכב שתוקע אותנו.
כאשר אנחנו לומדים לאמץ באופן מלא
את הפוטנציאל הבלתי מוגבל של ההווה,
אנחנו מתחדשים ומשתחררים ללא הרף
מהתקיעות של חוסר האונים והאשמה
והחיים במצב של התחדשות הופכים אז לקלים וטבעיים.
…ההתחדשות הגדולה שלי הייתה לגלות שיש מעגליות,
ויש הרבה כיוונים שמעצימים אותי ומקדמים אותי אל מה שאני חולמת.
שיטה יעילה לזכור שמות בשלושה שלבים פשוטים:
שלב 1: הבט – התמקד בפנים ובשם אותו אתה רוצה לזכור.
שלב 2: צור תמונה בראשך – צור לשם ולפנים תמונה. התמקד במאפיינים בולטים כמו: שיער אפור, עיניים כחולות, גומות חן וכו'. צור גם תמונה בעזרת השם, למשל: אהרון עומד על ארון.
שלב 3: קשר בניהם – צרף את התמונות שיצרת עם השם, למשל: אהרון עם העיניים הכחולות עומד על ארון.
גיל 60+: זהו שלב בחיים המתאפיין בבדיקה והערכה של מציאות החיים אל מול החלומות שהיו וברור אם התגשמו או לא. יש פחות מחשבות על שינויים ויותר קבלה של מציאות החיים.
הנחת יסוד היא שאם שמרתי על איכות החיים ושמירה על הבריאות במעגלי החיים השונים התלויות באופן התפקוד של האדם בכל חייו, הפעילות הגופנית, התזונה, המצב הנפשי (דיכאון, למשל, משפיע לרעה על הגיל הפיזיולוגי) ולא פחות חשוב -הגנטיקה.