מתנה עבורך!

קבלו מתנה - המדריך להתקפי חרדה

עד לפני כ 40 שנה בכלל לא דיברו עליו. אבל עכשיו הוא כאן, נוכח, מדובר ומורגש ולא נראה שהוא הולך להיעלם. תכירו: זה המתח – 'סטרס' וכולנו סובלים ממנו ברמה זו או אחרת. 

 

מהו בעצם סטרס?

סטרס הוא מצב בו הגוף נמצא כל הזמן בכוננות לקראת מצב מאתגר, בו עלינו לתפקד במיטבנו.

הבעיה היא, כאשר מצבי הסטרס מתמשכים והופכים למצב שנקרא 'מתח כרוני', בו הגוף נדרש 'להחזיק כוננות' לאורך זמן ואינו מסוגל לעמוד בכך..

אז מה עושים?

במדריך תקראו על סוגי המזונות שעלולים להגביר מתח – מהם כדאי להימנע ועל מזונות שכן כדאי לאכול.