שמנים אתריים, החיבור העתיק בין צמח, גוף רגש ותודעה
יש משהו מרתק בעובדה שבעולם כל כך מתקדם, אנחנו חוזרים שוב ושוב אל הצמחים.
השימוש בצמחים ארומטיים ובתמציות שלהם מלווה תרבויות שונות לאורך ההיסטוריה. היום, לצד הידע המסורתי, אנחנו יודעים הרבה יותר על ההרכב הכימי של שמנים אתריים, על דרכי השימוש בהם ועל האפשרות לשלב ארומתרפיה כחלק מאורח חיים בריא.
עבורי, כנטורופתית, שמנים אתריים אינם עומדים בפני עצמם ואינם באים להחליף טיפול רפואי, תזונה נכונה או שינוי הרגלים. הם כלי נוסף בתוך ארגז כלים רחב שמאפשר לי להסתכל על האדם כמכלול – גוף, רגש ותודעה.
למה אני משלבת שמנים אתריים בתהליך נטורופתי?
כשאדם מגיע אליי עם קושי מסוים, אני לא מסתכלת רק על הסימפטום.
אני רוצה להבין איך הוא אוכל, איך הוא ישן, מה רמת המתח בחייו, כיצד מערכת העיכול מתפקדת, כמה הוא נע, ומה קורה בעולם הרגשי שלו.
כאן נמצא בעיניי אחד היתרונות הגדולים של שילוב נטורופתיה וארומתרפיה: האפשרות להתאים את השימוש בשמנים לצורך האישי ולשלב אותם בתוך שגרת החיים לצד תזונה, תנועה, שינה, נשימה ועבודה על הרגלים.
הריח הוא גם חוויה רגשית.
כולנו מכירים את הרגע שבו ריח מסוים מחזיר אותנו מיד לזיכרון, למקום או לתחושה.
חוש הריח קשור באופן הדוק לאזורים במוח המעורבים ברגש ובזיכרון, ולכן ארומה יכולה להפוך לחלק מטקס של עצירה, נשימה, רגיעה והתכווננות.
גם המחקר המודרני מתחיל לבחון את התחום הזה. סקירות של מחקרים קליניים מצאו פוטנציאל לארומתרפיה בשאיפה להפחתת מתח וחרדה, אם כי קיימת שונות גדולה בין המחקרים ונדרש מחקר נוסף כדי לקבוע פרוטוקולים מדויקים.
עבורי זו בדיוק הנקודה שבה נפגשים תודעה, רגש וגוף:
השמן אינו "מטפל ברגש" במקומנו, אלא יכול להפוך לכלי שמלווה אותנו בתהליך של הקשבה, מודעות ויצירת הרגלים חדשים.
איך משתמשים בשמנים אתריים?
יש שלוש דרכי שימוש מרכזיות שכדאי להכיר:
שימוש ארומטי:
שאיפה ישירה או שימוש בדיפיוזר. דרך נפלאה לשלב ארומה בשגרת הבוקר, בזמן עבודה, בתרגול נשימה או לקראת השינה.
שימוש מקומי:
מריחה על העור, בדרך כלל בדילול מתאים בשמן נשא ובהתאם לסוג השמן, לאזור המריחה ולרגישות האישית.
שימוש פנימי:
כאן חשוב במיוחד לדייק. לא כל שמן אתרי מיועד לשימוש פנימי. כאשר מדובר במוצר שהוגדר וסומן על ידי היצרן לשימוש פנימי, יש לפעול אך ורק לפי הוראות התווית, המינון וההתוויות, ובמקרים המתאימים לקבל הכוונה מקצועית. "טבעי" אינו אומר שאפשר להשתמש בכל שמן בכל דרך.
בעבודה שלי בחרתי לשלב שמנים אתריים של doTERRA כחלק מהגישה הרחבה שלי לבריאות, לצד תזונה, צמחי מרפא, תנועה, שינה ועבודה על התודעה.
השאלה שאני אוהבת לשאול היא לא רק: "איזה שמן מתאים לי?"
אלא: "מה אני צריכה עכשיו, בגוף, ברגש ובתודעה ואיזה כלי יכול לתמוך בי?"
זו מבחינתי המהות של טיפול הוליסטי.
יצרתי באתר החדש שלי מרחב שלם שבו אפשר להכיר את עולם השמנים האתריים, את השמנים השונים, השימושים שלהם ואת הדרך שבה אני משלבת אותם בתוך הגישה הנטורופתית שלי.
מזמינה אתכם להיכנס, להכיר ולגלות עולם עתיק שמקבל היום מקום חדש בתוך אורח החיים המודרני.
להכיר את עולם השמנים האתריים באתר שלי
https://lucyrabinlife.com/essential-oils
מוזמנים להמשיך לעקוב אחרי האתר אני מעלה מאמרים במהלך החודש במדור בלוג. אני ממשיכה להוסיף שמנים אתריים במדור של השמנים.
הזדמנות נהדרת לספר לכם על משפחת מוצרי dōTERRA OnGuard המגן הטבעי לבריאות המשפחה.
סדרת מוצרי dōTERRA OnGuard נולדה מתוך הכרה בכוחות הטבע וההשפעה המרפאה של שמנים אתריים. מוצרים אלו מספקים הגנה יומיומית וחיזוק מערכת החיסון שלנו בעזרת שמנים אתריים טהורים. בהשראת ״אגדת ארבעת הגנבים״ מתקופת המגיפה השחורה, מוצרי OnGuard מציעים שילוב מושלם של טיהור, הגנה וריפוי.
אני מזמינה אתכם להכיר יותר את מוצרי דו טרה do Terra
אני מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא, על בסיס כלים של תזונה טבעית ושל נטורופתיה.
כתזונאית ונטורופתית, מוסמכת ברפלקסולוגיה, ארומתרפיה, צמחי מרפא ופרחי באך, מומחית בתורת הפאנג שוואי ובדמיון מודרך – אני משלבת בכל הטיפולים והאימונים את הניסיון האישי שצברתי במהלך כל שנות פעילותי.
בנוסף, אני בוגרת מנהל עסקים ועסקתי שנים רבות במשרות ניהול בחברות מובילות במשק.
במסע שנעבור ביחד – אדרוש ממך פתיחות, נכונות, מחוייבות ורצון. אני אעודד, אתמוך ואלווה אותך בתהליך העמוק והחשוב הזה – בדרך לחיזוק יכולותייך, טיפוח עוצמותייך וחיזוק בטחונך העצמי.
בואו נהיה בקשר
