ושוב אתכם - בגוף ובנפש
הי חברים,
הי חברים , אני מאמינה שלכולם מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים, ושואפת לעזור לכמה שיותר גברים ונשים להגיע למטרות אלה.
אני מלווה ומאמנת אישית נשים וגברים שרוצים ליישם אורח חיים בריא יותר, למנוע מחלות ומתחים, ולהרגיש חיוניים ומלאי אנרגיה.
אחד התחומים בהם אני מתמחה הוא התסמונת המטבולית או בשמו הנוסף, הסינדרום המטבולי. באתר תקבלו כלים אפקטיביים שיכולים לעזור לעצור את התפתחותה של התסמונת.
אני מזמינה אתכם לעקוב אחר הפעילות שלי, לקבל מידע ורעיונות שיעזרו לכם להתחזק, בגוף ובנפש, ולהצטרף אלי לתהליך הלווי הממוקד שבעזרתו תצליחו להתמיד ביישום הרגלים בריאים חדשים.
באהבה גדולה,
לוסי רבין
מהי תסמונת מטבולית ואיך ניתן להימנע ממנה?
שניים מהמאפיינים הבולטים של העידן המודרני הוא אורח חיים יושבני, ומרוץ החיים המוביל לאכילה לא מבוקרת ולא מאוזנת, הנובעת מצריכה מוגברת של מזון מעובד.
במקביל, בעשורים האחרונים חלה עלייה מבורכת בתוחלת החיים הנזקפת, בין השאר, לקידמה, פיתוח טכנולוגיות חדשות ולהתפתחות המדע והרפואה.
יחד עם זאת, נתונים מחקריים מוכיחים שחלה מגמה מדאיגה של עלייה בשכיחות של השמנת יתר, תחלואה במחלת סוכרת מסוג 2 ומחלות לב למיניהן, בקרב מבוגרים – נשים וגברים, אך גם ילדים נכנסים לסטטיסטיקה העגומה של מחלות כרוניות.
כדי ליהנות מחיים ארוכים, בריאים ואיכותיים כדאי להיות מודעים לתסמונת המטבולית, שהיא על-פי רוב הפועל היוצא של אורח חיים יושבני ואכילה לא בריאה, על-מנת להימנע ממנה.
תסמונת מטבולית, הידועה גם בשם סינדרום X, היא למעשה מכלול של גורמי סיכון לתחלואה, שעלולה בהיעדר מניעה וטיפול הולמים להוביל גם לתמותה.
למרבה הצער, לרפואה הקונבנציונלית אין תשובה חד משמעית להופעתם של גורמי הסיכון הללו יחד, אך נמצא קשר ישיר להשמנה בטנית, הרבה פעמים כתוצאה מעודף משקל, ועלייה בשכיחות לתחלואה בסוכרת מסוג 2 ותחלואה קרדיווסקולארית (מחלות לב).
בין גורמי הסיכון השכיחים של תסמונת מטבולית:
תנגודת אינסולין, יתר לחץ דם, כבד שומני לא אלכוהולי, השמנה בטנית, אי איזון בלוטת התריס, שומנים בדם.
גורמי סיכון נוספים להתפתחות תסמונת מטבולית משויכים, בין היתר, גם לעליה בגיל (שכיחות עולה מעל גיל 45), שחלות פוליציסטיות, עישון, שתיה מופרזת של אלכוהול, מחלות תורשתיות ורקע משפחתי (מחלת כלי דם פריפרית, שבץ, מחלת לב, סוכרת ועוד).
הבשורה הטובה: ניתן לעשות שינוי באורח החיים ולזכות בשיפור איכות החיים ובבריאות טובה.
אפשר להימנע מהתסמונת המטבולית.
הפעם זה יצליח!
- תפריט אישי מוכוון תוצאות, כולל תוספים וצמחי מרפא,
בהתאמה לסדר היום שלכם בבית, בעבודה ובאירועים - תמיכה ומעקב יומיומי שלי – אני תמיד נמצאת שם עבורכם,
זמינה לשיחה, עידוד או פירגון,
מאמינה בכם והכי חשוב – גורמת לכם להאמין בעצמכם! - ידע מקצועי וניסיון רב בלווי אנשים לאורח חיים בריא –
אני נטורופתית ומאמנת מוסמכת ואני משלבת בלווי גם כלים
מעולמות האיורוודה, המדיטציה, הדמיון המודרך והיוגה.
לפרטים על תכנית ליווי אישית – 6 מפגשים לחצו כאן
- אני מזמינה לעקוב במדיות החברתיות ולקרוא את הפוסטים בפייסבוק וב- אינסטגרם
- היכנסו לאתר ותהנו משפע של מאמרים רבי ערך
- אתם מוזמנים לקבוע שיחת הכרות ויעוץ ראשוני
- אם החלטת ואת/ה רוצה להיות ע"פ דרך של אורח חיים בריא בוא/י נעשה זאת יחד ב-6 מפגשים של שינוי
הפעם זה יצליח!
לווי אישי לאורח חיים יותר בריא
- תפריט אישי מוכוון תוצאות, כולל תוספים וצמחי מרפא,
בהתאמה לסדר היום שלכם בבית, בעבודה ובאירועים - תמיכה ומעקב יומיומי שלי – אני תמיד נמצאת שם עבורכם,
זמינה לשיחה, עידוד או פירגון,
מאמינה בכם והכי חשוב – גורמת לכם להאמין בעצמכם! - ידע מקצועי וניסיון רב בלווי אנשים לאורח חיים בריא –
אני נטורופתית ומאמנת מוסמכת ואני משלבת בלווי גם כלים
מעולמות האיורוודה, המדיטציה, הדמיון המודרך והיוגה
הליווי מתחיל בשיחה מעמיקה שלנו על המטרות שאתם רוצים להשיג ואבחון של מצבכם הגופני עפ"י תוצאות בדיקות דם ומדדים רפואיים נוספים.
במקביל אתם ממלאים יומן שבועי שממנו אנחנו לומדים, ממקור ראשון, על ההרגלים שלכם ועל המקומות שמאתגרים אתכם, בדרך לשינוי שאתם רוצים לעשות.
ומתוך כל אלו אני בונה עבורכם תוכנית פעולה אינדיבידואלית של 6-12 מפגשים, אנחנו מתחילים לעבוד, חווים שינויים ומגיעים ביחד לתוצאות וליעדים שהגדרתם.
חברים יקרים,
כולנו רוצים שיהיה לנו כוח לבלות ולהרגיש חופשיים להיפגש עם חברים ומשפחה
(וכן, זה תמיד כולל גם אוכל 😊)
אז אני כאן כדי לעזור לכם להיות בריאים ומלאי אנרגיה,
עם המון אהבה לעצמכם ותשוקה לחיים
עוד פרטים תוכלו לקרוא כאן בדף: https://lucyrabin.co.il/program/
תכנית ליווי אישית
תכנית ליווי אישית מעשית ב-On Line בנושאי תזונה ובריאות לילדים, לנשים בהריון ולגיל השלישי.
מדריכים מקיפים
מדריכים מקיפים בנושאים הקשורים לבריאות הגוף והנפש.
תכנית ליווי קבוצתית מעשית
תכנית ליווי קבוצתית מעשית ב-On Line בנושאי תזונה ובריאות לילדים, לנשים בהריון ולגיל השלישי.
בלוג
בלוג של מחשבת ועדכונים על כל מה שחדש ומעניין בתחום של מניעת מחלות, תודעת בריאות, רפואה משלימה, ניהול סטרס, איכות הסביבה ואקולוגיה.
ממליצים עליי
מהכרותי איתך, אדם פרפקציוניסט ומלא ידע -ידעתי שכשארצה ניקוי גוף וצום, אפנה אלייך. בתקופה קצרה ,לימדת והדרכת אותי מה נכון ומה ראוי ,והיית כל כולך איתי .הניקוי הראשון בחיי עבר בצ'יק, הבנתי את התהליך והקילוגרמים עפו מעצמם... עברתי איתך גם תהליך אימון אישי, ריגשי, והייתי במקום אחר כשנפרדנו.
מקווה שבקרוב נעשה ריענון ואמשיך בדרך שלמדתי ממך.
תודה רבה מעומק הלב.
איטל מרקו
הגעתי ללוסי עם רצון לירידה במשקל, בעיות בקיבה ורצון עז להטמעת אורח חיים בריא.
בליווי לוסי ירדתי יפה במשקל והצלחתי לסגל לעצמי הרגלים מדהימים שבהחלט יישארו אותי.
לוסי גרמה לי להאמין בעצמי, תמכה בי לאורך הדרך באדיבות ונעימות ותמיד הייתה קשובה לי.
בזכות התהליך עמה אני הרבה יותר חיונית, אנרגטית ורגועה פשוט מרגישה מעולה!
ממליצה עליה בחום רב.
דניאל אוזנה
בסיומה של סדנת ״אורח חיים בריא״, רציתי להודות לך על מקצועיותך והידע הבלתי נדלה שהועבר אליי בחן ובנועם הליכותייך, בהקשבה ואמפטיה רבה והשפיעו על דרכי, חשיבתי והתנהלותי בחיי היום יום.
... הוקסמתי מיכולתך לחבר ולגשר בין אנשים עם מורכבויותיהם, ויכולתך להנחיל להם שפת מושגים המדרברת ועושה אורח חיים בריא..
חוה זוסמן
