שומרים על הבריאות: הצעדים החשובים ביותר למניעת תסמונת מטבולית השבוע החלטתי לעלות את המודעות בנושא תסמונת מטבולית /תסמונת X. אם נבין את ההשלכות של הסימפטומים או תסמינים של התסמונת המטבולית, נצליח למנוע שורה של מחלות כרוניות לדוגמה סוכרת סוג2 , מחלות לב וכלי דם פריפריאלי והתפרצות של מחלות דלקתיות.
למה כרובית? כרובית היא ירק ממשפחת המצליבים, ויש לה כמה יתרונות שהופכים אותה לבחירה מצוינת: ערך תזונתי גבוה כרובית עשירה בוויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין C, ויטמין K, חומצה פולית, ויטמין B6, אשלגן, מגנזיום, זרחן, וסיבים תזונתיים. נמוכה בקלוריות כרובית היא מזון דל קלוריות, מה שהופך אותה לבחירה טובה לאנשים שרוצים
מה זה נטורופתיה? נטורופתיה היא גישה רפואית הוליסטית שמטרתה לשפר ולתחזק את הבריאות דרך שימוש בכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף. ישנם כמה עקרונות מרכזיים שהופכים את הנטורופתיה לדרך של יצירת בריאות: תמיכה בכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף: נטורופתיה מתמקדת בהפעלת הכוחות הטבעיים של הגוף לריפוי עצמי. הטיפול נעשה באמצעות תזונה
תמציות פרחי באך, התדר של הפרחים כיצד הפרחים עובדים? למצבים רגשיים שונים, לאמונות שונות – תדר אנרגטי מסויים. לשמחה, לעצב, לכאב, לאשמה וכדומה – לכל אחד מהם תדר ייחודי משלו. תמציות פרחי באך הן צמחים שמאפשרים שימוש כדי לסייע בניהול רגשות קשים כגון לחץ, קיפאון מנטלי, כעס ועצב. משתמשים בתמציות
סגולות צמחי המרפא כשאנחנו חווים קושי ומוצפים ברגשות של פחד, כעס, עצב אנחנו מייד מחפשים משהו חיצוני שיעזור לנו להירגע כל זאת במטרה להוריד את סף הלחץ ולהתאזן. את המטרה הזו אנחנו יכולים להשיג גם דרך צמחי מרפא. רפואת הצמחים היא הרפואה העתיקה ביותר. היא התפתחה בתרבויות שונות באופן בלתי תלוי. הצמחים
איך גישה הוליסטית עוזרת לנו להתמודד עם האירועים שאנחנו חווים? ברוח האירועים שאנו חווים וההתמודדות איתם, אני מאמינה שהדרך הנכונה היא להסתכל על החיים בראייה הוליסטית ולקחת אחריות דבר שיוצר חוסן חזק ומיטבי. הגישה ההוליסטית לחיים היא גישה שמתחשבת בכל האופקים והרמות של החיים, ואינה מתמקדת רק בתחום אחד או
מה אנחנו אמורים לעשות כדי לשמור על הבריאות שלנו? המסע, הדרך שלך למיצוי, הצלחה ותוצאות!!! המסע העובר בין מחשבות ורעיונות רצוף קשיים ומכשולים, אישיים וסביבתיים, מסע הכרוך בצורך להיעזר בכלים מגוונים, כדי להגיע לגוף בריא. אנשים רואים את העשייה שלי ותוהים כיצד כל פעם מחדש אני מייצרת מוטיבציה לנהל אורח
מה הקשר בין גלידריה סגורה ביום חם לבין הצורך שלך לשינוי בחיים? האם מישהו מכם הקוראים שעברו שינוי או התפתחות בחיים שאל את עצמו אי פעם ממה מונע תהליך התפתחות אישי? זה נושא שלבטח מעניין כל אדם באשר הוא, כי כשמתחילים או מסיימים מסע שכזה, מספק כל כך להסתכל לאחור
כיצד תזונה נכונה תורמת לאורח חיים בריא? כולנו רוצים להרגיש טוב, להיראות טוב, לחיות טוב ולהיות באנרגיה טובה. זה נכון בכל גיל ובכל מצב. חלקנו מקדישים זמן לטיפוח, להלבשה, לבילויים ולהעשרה ובכל זאת מרגישים שמשהו לא עובד – אין לנו אנרגיה. בקיץ אנחנו אומרים שאין לנו אנרגיה כי חם מדי.
עקרונות הטיפול הנטורופתי לגיל המעבר תזונה הדגש הוא על מזונות העשירים בויטמיני B במיוחד B6 B5 והויטמינים C E D והמינרלים סידן מגנזיום ואבץ. פיטואסטרוגנים תרכובות ממקור צמחי, המכילות חומרים בעל מבנה דמוי אסטרוגן והשפעה אסטרוגנית. צריכה של מינון אפקטיבי של 80 גר` טופו ביום או שתיית כוס חלב סויה