הרגלים של בוקר זה בדיוק זה: לעשות את אותם הדברים. רק שבהקשר של תזונה נכונה ואורח חיים בריא "אותם ה דברים" יכולים להשתנות מאדם לאדם ויש להתאימם באופן אישי, כדי שלא יהפכו לנטל אלא יהיו לשגרת בוקר מהנה שתמלא אותנו באנרגיה.
אצל רובנו, הגוף שואף באופן טבעי לאיזון ובידינו היכולת לסייע לו. כך למשל….