הגוף והנפש שלנו משפיעים אחד על השנייה באופן הדדי. אם נשמור על גוף בריא בעזרת תזונה וכושר, נחזק ונשפר את האיזון ההורמונלי שבו, מה שיעזור לנו לשמור על מצב הרוח ועל האושר שלנו.

בה בעת, שמירה על נפש בריאה באמצעות דרכים שונות, תסייע לנו גם להרגיע את הגוף ולספק לו את האיזון הדרוש לו. הגוף והנפש עובדים יחדיו, וכאשר האחד סובל מהשפעות שליליות – גם האחר חש זאת, לכן כדי לשמור על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו עלינו לדאוג לשניהם. זכרו שנפש בריאה קיימת בגוף בריא ולהפך.

ההורמונים בגופנו הם חומרים כימיים המניעים תהליכים שונים בתגובה לגירוי רגשי, מנטלי, אנרגטי ופיזי. לתגובות אלה השפעה על כל תא ותא בגופנו ועל המערכות כולן. עם כך, זה ברור שכשיש אי איזון הורמונלי התגובות לגירויים עלולות להיות קיצוניות ובמילים אחרות: לשגע אותנו.

כשמוסיפים לכך את העובדה שכולנו משתתפים במרוץ החיים המטורף, אבל …… תארו לעצמכם חיים  בעולם עשוי מכל המאכלים שאתם הכי אוהבים, עם טעם וצבע, להנות מהריח ומגע בעצם להנות מכל הרבדים של חושים.

איך זה יהיה? נשמע מגרה. 'לאכול' את העולם דרך החושים, לחוות אותו מכמה זוויות בו זמנית ולחיות לעומק את המציאות.

בהדרכה על ההורמונים ובפרט על הדרך לאיזונם נסתכל שונה על האוכל, נמנע מדברים שמזיקים לנו לגוף,

נקבל את היכולת המופלאה לחיות את החיים, ברובד עמוק ומרגיש יותר, שמערב חושים שעד היום לא היינו רגילים להשתמש בהם ובעוצמה שמחדירה אוויר לנשימה.

איך אנחנו יוצרים תהליך רב חושי שילווה אותנו לאורך כל הדרך ויקנה לנו חיים עשירים ועסיסיים , שלווים ומאוזנים יותר?

דרך הנשימה, מדיטציה ותנועה

נצליח להיות יותר גמישים עם חיות וחיים בריאים. שיטה דאואיסטית כדי לחיות בהרמוניה חיים ארוכים. בעצם שיטת אנטי אייג'ינג טבעית. זו שיטה של ירון מאייר, מאמן בכיר בזרימה אנרגטית להעלמת כאבים וחיים בריאים.

חליטות צמחים

החליטות מנקות את המערכות הפנימיות (כולל מערכת הלימפה), מרגיעות את מערכת העצבים, ובעיקר מביאות לתוצאות מוחשיות של הפחתה בסטרס והתמודדות מול מחשבות מדכאות, שזה קורה הרבה פעמים מאי איזון הורמונלי – הקורטיזול ואדרנלים חוגגים.

ריחות

תפוח עם קינמון לדוגמא, בנוסף להיותו מעדן, מפזר בבית ריח מדהים וממכר שגורם להנאה מסוג אחר שנובעת רק משאיפת הניחוח שמתפזר בבית, משרה בו אווירה קסומה מעולם אחר. 

תאווה לעיניים

צלחת מגוונת שמכילה בתוכה ירקות צבעוניים, בשלל צבעים וגוונים, מביאים לשובע רק מהראייה הצבעונית והססגונית של הטבע החי, הרענן והפועם.

גם אתם  מוזמנים  לטעום את 'טעם החיים', ובכל החושים!