מה זה לחץ דם?
מדובר בלחץ המופעל על ידי הדם על קירות העורקים שבהם הוא זורם. לחץ הדם מתבטא בשני ערכים. הגבוה (סיסטולי), מתייחס ללחץ שנוצר בעורקים כתוצאה מהתכווצות הלב. הנמוך (דיאסטולי), מבטא את הלחץ בעורקים בזמן שהלב במנוחה, מיד לפני התכווצותו הבאה. שני הערכים נמדדים מספרית על פי מילימטר כספית.

מהם הערכים הרצויים?
הגדרות לחץ הדם המקובלות היום הן:
לחץ דם אופטימלי: מתחת ל-120/80 לחץ דם נורמלי: מתחת ל-130/85.
לחץ דם נורמלי-גבוה: מכונה גם "קדם יתר לחץ דם". מתחת ל-140/90.
לחץ דם דרגה ראשונה: מכונה גם "יתר לחץ דם ראשוני". מתחת ל- 160/100.
לחץ דם דרגה שניה (שניויני): מעל 160/100.

כבר שנים ארוכות שיתר לחץ דם שומר על כינויו הלא מחמיא "הרוצח השקט". הוא מתפתח מבלי לתת כל אות או סימן, עד שהוא גורם למחלה המגבירה את סיכון התמותה.
על פי ההערכות כרבע מהישראלים סובלים מיתר לחץ דם ומדי שנה מתגלים כ-70 אלף ישראלים הסובלים מהמחלה. הסטטיסטיקה אצל אחותנו הגדולה ארצות הברית מלמדת כי כ-24% מהאמריקנים בכל הגילאים סובלים מיתר לחץ דם.

שכיחות המחלה עולה עם הגיל. אצל צעירים בשנות השלושים לחייהם שכיחות יתר לחץ הדם עומדת על כ-10%, בעוד שיותר מ-75% מבני ה-75 ומעלה יסבלו מיתר לחץ דם.

יתר לחץ הדם השכיח ביותר הוא ראשוני (אצל מעל 85% מהחולים). הוא נגרם משילוב של תורשה, גורמים סביבתיים, תזונתיים והתנהגותיים. עם זאת, לא ניתן למצוא גורם בודד שהביא למחלה.
אצל שאר החולים מדובר ביתר לחץ דם שניוני הנגרם בשל פגיעה אחרת, כמו מחלות כליה, הפרעות הורמונליות, או נטילת תרופות מסוימות (דוגמת סטרואידים בשימוש ממושך).

האם כולסטרול גורם ליתר לחץ דם?
אנשים שסובלים מיתר לחץ דם נוטים לסבול גם מרמות גבוהות של כולסטרול, ולהיפך. כולסטרול תורם לתהליך טרשת העורקים, שבמהלכו מוצרים העורקים בגוף בשל שקיעת שכבות שומן, סידן ותהליך דלקתי שחוסם את מעבר הדם. החסימה הזו מעלה את לחץ הדם הכללי בעורקי הגוף. מומלץ לגשת לבדיקת כולסטרול וטריגליצרידים (שומנים בדם) אחת לחמש שנים, החל משנות ה-20 לחיינו.

איזון לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) חשוב מכמה סיבות עיקריות:

* מניעת מחלות לב וכלי דם:
לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון לפתח מחלות לב, כגון התקפי לב, אי-ספיקת לב ומחלות כלי דם כליליים.

* מניעת שבץ מוחי:
לחץ דם גבוה מהווה גורם סיכון מרכזי לשבץ מוחי, שהוא מצב חירום רפואי שמוביל לנזק מוחי.

*שמירה על תפקוד הכליות:
יתר לחץ דם עלול לגרום לנזק לכליות ולפגיעה בתפקודן, מה שעלול להוביל לאי-ספיקת כליות.
מניעת נזק לרשתית העין:
לחץ דם גבוה יכול לפגוע בכלי הדם הקטנים בעיניים ולגרום לבעיות ראייה.

*שיפור איכות החיים:
איזון לחץ דם גבוה יכול להפחית תסמינים כמו כאבי ראש, סחרחורות ועייפות, ולשפר את איכות החיים הכללית.
באופן כללי, איזון לחץ דם חשוב לשמירה על בריאות כללית טובה ולהפחתת הסיכון למחלות ומצבים בריאותיים חמורים.

איך הרופא יודע איזו תרופה ללחץ דם מתאימה לי ביותר?
קיימות משפחות רבות של תרופות לטיפול ביתר לחץ דם, ובהן תרופות ממשפחת חסמי ביטא, חסמי סידן, מעכבי ACE ומשתנים. כל אחת מהתרופות הללו פועלת במנגנון שונה ובעלת יתרונות וחסרונות. כשהרופא בוחר את הטיפול הוא מתייחס לגילכם, למידת הסיכון שלכם למחלות לב וכלי דם.

האם ניתן להוריד לחץ דם בדרכים אחרות?
בהחלט. מחקרים הראו כי אורח חיים בריא מצליח להביא לירידה משמעותית בלחץ הדם.
ירידה במשקל, קיצוץ כמות המלח במזון, הימנעות מעישון אקטיבי ופסיבי, הגבלה בצריכת קפאין (קפה, תה, קולה, שוקולד), שמירה על איזון רמות הסוכר בחולי סוכרת – כולם מביאים לאיזון לחץ הדם, לעיתים גם ללא כל טיפול תרופתי.

אני לוסי רבין, אני מאמינה שלכולם מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים, ושואפת לעזור לכמה שיותר נשים וגברים להגיע למטרות אלה. אני מלווה ומאמנת אישית נשים וגברים שרוצים ליישם אורח חיים בריא יותר, למנוע מחלות ומתחים, ולהרגיש חיוניים ומלאי אנרגיה.
אחד התחומים בהם אני מתמחה הוא התסמונת המטבולית או בשמו הנוסף, הסינדרום המטבולי
יתר לחץ דם הינו אחד הסימפטומים של התסמונת המטבולית.

מזמינה אתכם לעשות אבחון מקיף ולבדוק מהם הגורמים ללחץ דם ואיך ניתן לטפל ללא תרופות או ליד תרופות.
https://lucyrabin.co.il/diagnosis/