fbpx
Responsive Menu
Add more content here...
DSCF0457

לא חובה או איסור אלא איזון אישי מושכל

האם שמירה על אורח חיים בריא חייבת להיות תחת מותר או אסור?

שמירה על אורח חיים בריא, לדעתי וגישתי אינה מחייבת גישה של "מותר" או "אסור". גישה כזו יכולה לעיתים לגרום לתחושת לחץ, אשמה או תסכול, מה שעשוי להקשות על ההתמדה לאורך זמן.

במקום זאת, ניתן לאמץ גישה מאוזנת ומודעת, שבה הדגש הוא על בחירות שמתאימות לצרכים ולמטרות האישיות שלכם.

בחירה מודעת
חשוב להבין מה הגוף שלנו צריך ולפעול מתוך מקום של כבוד ואיזון, ולא מתוך תחושת חובה או איסור.

מותר או אסור? לדוגמה לאכול עוגה (או כל מזון אחר שאני אוהבת והוא לא בתפריט היומי שלי) כשאני חיה בדרך של אורח חיים בריא?

לאכול עוגה כחלק מאורח חיים בריא זה לא בהכרח אסור, זה תלוי בגישה הכללית שלך לתזונה ובאיזון שאנחנו יוצרים.

אורח חיים בריא הוא לא מותר או אסור, אלא הבנה איך לשלב את אותם המזונות במידה ובזמנים שמתאימים לנו.

 

 

כמה נקודות שכדאי לקחת בחשבון:

מידתיות
לאכול חתיכת עוגה מפעם לפעם זה חלק טבעי מהחיים.

אפילו רצוי אם אנחנו יודעים שאנחנו יכולים לעצור, שאני צריכה את חתיכת עוגה כדי להרגיש את הטעם להתענג ולהמשיך הלאה.

 

 

איכות העוגה
עוגה ביתית עשויה מחומרים איכותיים ובריאים (למשל, קמח מלא, שמן זית או קוקוס, פחות סוכר) תהיה עדיפה על עוגות מעובדות או מתועשות.(וגם כאן אם זה פעם ביובל גם בסדר).

 

 

איזון בתפריט
אם אכלנו עוגה, אפשר לאזן את שאר הארוחות באותו יום כך שיכילו יותר ירקות, חלבונים ושומנים בריאים.

 

 

הנאה ללא רגשות אשם
ברגע שבוחרים לאכול עוגה, תיהנו ממנה! רגשות אשם עלולים להזיק יותר מאשר החתיכה עצמה.

אורח חיים בריא הוא בסופו של דבר תהליך מתמשך, לא דיאטה זמנית או סט של כללים נוקשים.

השאלה היא איך ההרגשה עם הבחירות שלך ומה הכי מתאים לך באופן אישי.

 

בסופו של דבר, המטרה היא ליצור מערכת שמבוססת על כבוד לצרכים האישיים, גמישות והבנה של איזון, ולא על הגבלות מוחלטות.

 

חוסן עבורי הוא היכולת להתאושש בצעדים בטוחים  מהקושי  

–  אם אני חזקה ואם אני בריאה – אני יכולה לבנות חוסן.

אם כולנו נהיה חזקים ובריאים, יחד נצליח לבנות מחדש, נשמור על מצב רוח
 וביחד נצליח להתחבר לטובת המשפחה החברים ולטובת כל אדם שזקוק לנו.

באתר שלי תמצאו מדריכים רבים שיתמכו בחוסן הנפשי שנמצאים כאן במרחק קליק אחד. 

לחצו עכשיו כאן!

 => https://lucyrabinshop.com/ <=

נעים להכיר. שמי לוסי רבין ואני מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא, תזונאית ונטורופתית. בשיטה שפיתחתי אני עושה שימוש בכלים רבים שרכשתי בלימודים מעולמות הרפלקסולוגיה, ארומתרפיה, פרחי באך, פנג שוואי, דמיון מודרך, איורוודה, טיפול רגשי ומדיטציה.

אני מאמינה שלכולם מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים, ושואפת לעזור לכמה שיותר גברים ונשים להגיע למטרות אלה.

אני מציעה לכם תכנית פעולה אפקטיבית וליווי אישי תומך להצלחה בתהליך של מעבר לאורח חיים יותר בריא – בהתאם למטרות שלך!

https://lucyrabin.co.il/program/

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן