מטרת האיורוודה היא לעזור לנו לחזור למצב הטבעי שלנו של בריאות, איזון ושלמות.
האיורוודה עוזרת לנו לפתח אורח חיים בריא אשר מונע חולי תוך התחשבות בגיל, בעונות השנה ובתנאי האקלים,
והיא מעניקה לנו תובנות חשובות על שינוי הרגלי החיים שלנו
למען השגת בריאות טובה יותר:
ˆ החזרת האיזון לחיינו
ˆ יצירת יכולת ריפוי פנימית
ˆ יצירת שינויים פנימיים

הגוף והנפש שלנו משפיעים אחד על השנייה באופן הדדי.
אם נשמור על גוף בריא בעזרת תזונה וכושר, נחזק ונשפר את האיזון ההורמונלי שלו, והוא יעזור לנו לשמור
על מצב הרוח ועל האושר שלנו.
בה בעת, שמירה על נפש בריאה בדרכים שונות, תסייע לנו גם להרגיע את הגוף ולספק לו את האיזון הדרוש לו.
הגוף והנפש עובדים יחדיו, וכאשר האחד סובל מהשפעות שליליות – גם האחר חש זאת.
כדי לשמור על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו עלינו לדאוג לשניהם.

בחוברת זו תקבלו המלצות לפעילויות שונות שיעזרו בכל פעם שאתם מרגישים שגופכם זקוק לאיזון ונפשכם

משתוקקת לרגיעה. שהרי נפש בריאה קיימת בגוף בריא ולהפך.