איך להשיג איכות חיים ובריאות:

גוף: שמור על גוף באמצעות תזונה טבעית, פעילות גופנית, מניעת מחלות, צמחים, מנוחה, שינה והרפיה

נפש: להשיג נוכחות ושקט נפשי עם חיבורים קוגניטיביים טובים לבריאות הגוף והנפש.

מצב של איכות חיים הוא לרשות עשירים ועניים כאחד. איכות חיים לא ניתן לרכוש או לקבל. השגת בריאות היא השגת אושר אמיתי. 

איכות חיים טובה מאפשרת לך לצאת ממצבי חרדה ומצבי מחלה ולשים אותם מאחוריך. 

איכות חיים מחברת אותך עם שפע של בריאות, שלום פנימי ופיזי ומחברת אותך עם אנשים בעלי אנרגיות חיוביות אשר יסייעו לך להגיע ליעדים גבוהים יותר ברמה האישית.

מדריך זה יתן לך 12 צעדים ליצירת פעילות גופנית ויצירת אורח חיים בריא.