תוכנית פעולה אפקטיבית וליווי אישי תומך להצלחה בתהליך של מעבר לאורח חיים יותר בריא - בהתאם למטרות שלך!
זה יכול להתבטא בעייפות, חוסר אנרגיה ועצבנות, תופעות מטרידות שגורמות לסבל כמו רגישות בעור, נפיחות וכאבי בטן או פרקים, או מצבים של חולי ממשי כמו לחץ דם גבוה, סוכרת סוג 2, בלוטת תריס, אנמיה ועוד.
העניין הוא האם אתם מרגישים שאתם לא במיטבכם, והאם אתם מבינים שפתרון הוא לעשות שינוי ולהתחיל לחיות יותר בריא:
לעבור לתפריט יותר מאוזן, לעשות פעילות גופנית, לישון טוב ומספיק, ולהפחית את הלחץ והמתח.
כולנו יודעים שסגנון החיים המודרני לא תמיד מיטיב עם הגוף והנפש:
תזונה לא מאוזנת (מי אמר פחמימות ריקות, קפה ומשקאות אנרגיה?)
פחות מדי תנועתיות, והרבה מאוד מתח, לחץ ודאגות (שביננו, לא התחילו עם הקורונה, וגם לא נגמרו כשחזרנו לשגרה).
אז אנחנו מודעים לכך, אבל חיים עם זה בשלום הרבה שנים, עד שיום אחד אנחנו מבינים שמה שהיה עד עכשיו, כבר לא מתאים ולא עושה לנו טוב ושהמצב שלנו – הכוחות שלנו ומה שאנחנו מסוגלים לעשות, עוצרים אותנו מלחוות את החיים כמו שהיינו רוצים – בתפקוד מלא, בחיוניות, באנרגיה ובשמחה.
אלא שאז, כשאנחנו מחליטים לשנות את זה – מתחילים בדיאטה כזו או אחרת, יוצאים להליכות, נרשמים לחדר כושר, מקשיבים למדיטציות ועוד – אנחנו מגלים שמאוד לא קל להתמיד בשינויים האלו לאורך זמן, לבד, מבלי לחזור להרגלים האהובים, המוכרים והנוחים שלנו.
אני אומרת "כולנו", אבל כמובן מתכוונת גם לעצמי, ולדרך שאני עצמי עברתי בשינוי אורח החיים שלי, שינוי שהוליד בי את הרצון להתמחות ולהמשיך כל הזמן להתמקצע בתחום הזה, כדי ללוות אנשים ולעזור להם להגשים את החלום ולהחזיר לעצמם את איכות החיים שהם רוצים.
ליווי לאורח חיים בריא – כדי שהפעם זה יצליח!
שינוי הרגלים זה לא קסם שקורה ברגע, אלה תהליך שבו יתאפשר לך לעבור טרנספורמציה משמעותית – בהתאם למטרות שלך.
ואת הדרך הזו, שיש בה גם לא מעט אתגרים, הרבה יותר קל לעבור עם תוכנית פעולה ברורה וליווי אישי תומך.
בליווי שאתן לך אני אהיה שם אתך ביחד, לכל אורך הדרך, עם תוכנית פעולה שכוללת תפריטים, מתכונים ותוספים בשילוב פעילות גופנית, והרבה מאוד כלים, לגוף ולנפש, ממגוון שיטות וגישות של הרפואה המשלימה.
יצירת אורח חיים בריא זו ההתמחות שלי והתשוקה שלי עד היום ליוויתי מאות אנשים בתהליך הזה, אני מכירה היטב כל שלב וכל רגע בדרך, ויודעת איך להתאים לכל מתאמנת ומתאמנת את הכלים והפתרונות שיעבדו בשבילם, ואיך להניע אותם קדימה, גם כשעולים קשיים, וגם בתקופות בהן השינוי הופך ליותר מאתגר.
מה כולל הליווי?
מטרת הלווי היא לעזור לך להתחזק בגוף ובנפש,
וליצור שינוי וחוסן שיחזיקו מעמד לאורך זמן ויאפשרו לך להתמודד בהצלחה גם עם תקופות מאתגרות ולחוצות.
הליווי כולל 6 מפגשים.
בפגישה הראשונה נערוך אבחון מעמיק, וברגע שתהיה לנו
תמונה ברורה נדייק ונגדיר את המטרות שלך, ואבנה עבורך תהליך אישי – מפת דרכים ליצירת חיים בריאים יותר בהתאם למצבך הבריאותי ולמטרותיך.
כמה דוגמאות למטרות שנוכל להשיג בליווי:
- ללמוד לנהל סטרס
- ללמוד לאכול נכון ומאוזן
- להוריד או לצמצם את השימוש בתרופות
- להשתחרר מכאבים כרוניים
- לחזור לתפקוד פיזי מלא
- להרגיש טוב עם עצמך ועם הגוף שלך
- לעצור תהליך של חולי, להחלים או למנוע את החמרתו
- לרדת במשקל – לרוב זו לא המטרה, אבל זה קורה "על הדרך"
עלות הליווי - 2,700 ₪ והוא כולל 6 פגישות אישיות -
חלקן פרונטליות וחלקן בזום.
מעט עלי ועל הניסיון שלי
נעים מאוד, אני לוסי רבין
מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא, תזונאית ונטורופתית, מוסמכת ברפלקסולוגיה, ארומתרפיה, צמחי מרפא ופרחי באך, מומחית בתורת הפנג שוואי ובדמיון מודרך.
עד לאחרונה ניהלתי את בית הספר לרפואה משלימה של מכללת וושינגטון, אני בעלת BA במנהל עסקים, ובמשך שנים רבות מילאתי משרות ניהול בחברות מובילות במשק.
כמאמנת לאורח חיים בריא פיתחתי גישה משלי
ליצירת שינוי והתמדה בהרגלים הבריאים החדשים, וזאת – מתוך הדרך המקצועית והאישית שאני עברתי בחיי ובעזרת השיטות בהן התמחיתי, תוך שאני ממשיכה תמיד להתעדכן ולהתמקצע בעוד כלים.
בתהליך בו נעבור יחד – אנחה אדריך ואוביל אותך להישיר מבט קדימה, לזהות מעצורים ולנטרל מכשולים, לשמוח ולשאוף ליותר ויותר אושר והגשמה ולמצות את פוטנציאל הצמיחה שטמון בך.
הנה כמה מההתרשמויות של מתאמנים שלוויתי לאורח חיים בריא
מהכרותי איתך, אדם פרפקציוניסט ומלא ידע -ידעתי שכשארצה ניקוי גוף וצום, אפנה אלייך. בתקופה קצרה ,לימדת והדרכת אותי מה נכון ומה ראוי ,והיית כל כולך איתי .הניקוי הראשון בחיי עבר בצ'יק, הבנתי את התהליך והקילוגרמים עפו מעצמם... עברתי איתך גם תהליך אימון אישי, ריגשי, והייתי במקום אחר כשנפרדנו.
מקווה שבקרוב נעשה ריענון ואמשיך בדרך שלמדתי ממך.
תודה רבה מעומק הלב.
איטל מרקו
הגעתי ללוסי עם רצון לירידה במשקל, בעיות בקיבה ורצון עז להטמעת אורח חיים בריא.
בליווי לוסי ירדתי יפה במשקל והצלחתי לסגל לעצמי הרגלים מדהימים שבהחלט יישארו אותי.
לוסי גרמה לי להאמין בעצמי, תמכה בי לאורך הדרך באדיבות ונעימות ותמיד הייתה קשובה לי.
בזכות התהליך עמה אני הרבה יותר חיונית, אנרגטית ורגועה פשוט מרגישה מעולה!
ממליצה עליה בחום רב.
דניאל אוזנה
בסיומה של סדנת ״אורח חיים בריא״, רציתי להודות לך על מקצועיותך והידע הבלתי נדלה שהועבר אליי בחן ובנועם הליכותייך, בהקשבה ואמפטיה רבה והשפיעו על דרכי, חשיבתי והתנהלותי בחיי היום יום.
... הוקסמתי מיכולתך לחבר ולגשר בין אנשים עם מורכבויותיהם, ויכולתך להנחיל להם שפת מושגים המדרברת ועושה אורח חיים בריא..
חוה זוסמן
אז אם חשוב לך להחזיר לעצמך את הבריאות, הכוחות והחיוניות ואם יש לך עכשיו את המוכנות לעשות את השינויים הדרושים כדי להצליח בכך, אני מזמינה אותך לעבור איתי ביחד תהליך משמעותי שבו אעזור לך לבנות ולבסס שגרת חיים חדשה ובריאה יותר שתתמוך ב-Vision איכות החיים האישי שלך.
ניתן גם ליצור קשר בטלפון או בווטסאפ
בואו נהיה בקשר
