החודש הזה, נובמבר הוא חודש מתוק, ב- 14.11.22  מציינים את היום הבין לאומי לסכרת.

בואו נתעדכן על הסכרת, איך אפשר למנוע אותה ולאכול מתוק בכל זאת. ומה זה אומר?

הלכתי לברר אצל מכר שלי איציק, כבן 50, מתוק ממש ואוהב את החיים, מדוע התימנים נחשבו יותר בריאים?

איציק מוכר תבלינים באחת מסמטאות שוק הכרמל.

"כיום", הוא אומר, "התימנים חלו בכל מחלות המערב. בעבר הם חיו באורח חיים הרבה יותר בריא ולכן נחשבו בריאים מאד."

"אני לדוגמא", מוסיף איציק בן לעדה התימנית, "קיבלתי לא מזמן סכרת. הלבלב שלי לא עמד היום בתזונה המערבית ולכן חלה. אני מאזן את המחלה ע"י פעילות גופנית רבה, ואכילה נכונה. אני מצליח לאזן את הסוכר ללא תרופות."

אנחנו בעיצומה של מגפת סוכרת מבוגרים (בני 40 ויותר) בחברה המערבית.

החדשות הטובות הן שאפשר בהחלט בדרכים פשוטות ויעילות ביותר לשלוט במחלה ללא תרופות.

בתרופות לסוכרת ישנן תופעות לוואי. כמובן להתייעץ עם הרופא קודם.

אז במקום תרופות בואו נחפש תשובות בטבע!

איך צמחי מרפא מסייעים להתמודד עם הסוכרת סוג 2

סכרת היא מחלה רב מערכתית שבעשרים שנים אחרונות מאוד נפוצה באוכלוסייה של מדינות המפותחות.

סוכרת גורמת לפגיעה בתפקוד תקין של מערכות ואיברים שונים בגוף – מערכת העצבים, ראיה, כלי הדם, כליות, השמנה. ועם השנים סוכרת גם מופיעה בגיל יותר ויותר צעיר.

לאור שתי העובדות הללו הטיפול הטבעי בסוכרת צריך להתמקד לא רק בירידת רמות סוכרת הדם אלא גם במניעת וטיפול בסיבוכים של המחלה לטווח הארוך.

כל טיפול טבעי בחולה סוכרת סוג 2 (שלא תלויה באינסולין) צריך להתקדם במקביל בשני כיוונים:

1.  איזון של מחלת הסוכרת הכולל:

• הורדת רמות הסוכר (גלוקוז) בדם ואיזון לטווח הארוך
• הורדת רמות המוגלובין מסוכרר בדם (HA1C)
• איזון רמות האינסולין בדם ושמירה על רגישות התאים לאינסולין
• חיזוק ותמיכה בלבלב

2. מניעת וטיפול בסיבוכי סוכרת השונים וביניהם:

• מחלות לב וכלי הדם (טרשת עורקים, התקפי לב, תעוקת חזה, שבץ, יתר לחץ דם ועוד)
• נוירופתיה (נזק עצבי)
• נפרופתיה (נזק כלייתי)
• רטינופתיה (נזק לעיניים)
• נזק לכף הרגל

במאמר זה אתייחס רק לטיפול בצמחי מרפא לצורך איזון מחלת הסוכרת סוג 2 ולא לטיפול ומניעת סיבוכיה. רוב צמחי מרפא לטיפול בסוכרת  מאופיינים בהשפעה לא מהירה ויש ליטול אותם במשך 3-4 חודשים לפחות כדי לראות שיפור בתסמיני המחלה.

במקרים של נטילת תרופות מרשם לטיפול בסוכרת יש ליידע את הרופא המטפל בתחילת הטיפול בצמחי מרפא.

צמחי מרפא הנפוצים ביותר לטיפול בסוכרת סוג 2 ובעלי פעילות היפוגליקמית (מורידה ומאזנת רמות סוכר) הם:

 

ג'ימנמה – 

מסייעת ללבלב בייצור האינסולין, משפרת יעילות האינסולין בהורדת רמות הסוכר בדם, מורידה כמיהה למתוקים ומפחיתה תיאבון, מאזנת רמות סוכר בדם לאחר הצום ורמות המוגלובין מסוכרר (HA1C). במקביל ג'ימנמה גם מורידה רמות גבוהות של כולסטרול בדם וכך מטפלת באחד הסיבוכים הנפוצים של הסוכרת.

 

חילבה – 

מוריד רמות סוכר בדם וגם רמות שומנים וכולסטרול, מגביר תיאבון. בדרך כלל בוחרים בחילבה כאשר המטופל סובל גם מרמות גבוהות של סוכר בדם וגם מרמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים. חילבה מעלה רגישות התאים לאינסולין ובכך מונע שחיקה מוקדמת של לבלב.

 

קינמון – 

מווסת רמות הסוכר בדם (על ידי שיפור היכולת של התאים להגיב לאינסולין), מוריד רמות כולסטרול הרע LDL וטריגליצרידים.

 

עלי זית – 

מתאים לטיפול ברמות סוכר גבוהות, יתר לחץ דם, רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים, מרחיב עורקים כליליים. שימוש בעלי הזית מתאים גם לטיפול ישיר בסוכרת וגם לטיפול ברוב סיבוכי הסוכרת שקשורים למערכת הלב וכלי הדם.

 

גלגה – 

מוריד רמות הסוכר בדם, תומך בלבלב ע"י כך שקושר בין האינסולין לקולטנים במעטפת התאים. הצמח גם עשיר במינרל כרום הידוע בהשפעה מיטיבה בחולי סוכרת.

כמובן שחשוב לשלב תזונה בריאה ומותאמת לחולי סוכרת ופעילות גופנית – לא חייבים מכון כושר, תתמידו רק בפעילות שאהובה עליכם כמו הליכה בפארק כ4-5 פעמים בשבוע, היו יותר פעילים בחייכם, אפשר לעלות במדרגות, ללכת במקום לנסוע, עבודות בית ועוד.

"אבל בתימן אכלו ג'חנון ושאר מיני מאפה" הקשתי עליו…….

"נכון", ענה "אך במקום קמח לבן היה קמח מלא ויותר מכך, קמח שטחון באבני ריחיים, ששומר על הויטמינים. פסטה, אורז, קמח מלא הם פחמימות מורכבות שלגוף לוקח יותר זמן לעכל אותם והן הופכות לסוכר".

אותו מזון אם נצרוך אותו לבן או מזוקק יתורגם בגוף לסוכר.

אז אם באמת אנחנו רוצים חיים מתוקים ללא סכרת, אפשר ורצוי לסגל אורח חיים בריא וכל זאת ללא תרופות.