במרבית המקרים בשנות ה – 40 הגוף עדיין סוחב את המתח בלי לצעוק ובלי למחות, אך אפשר כבר לראות סימפטומים ראשונים של עייפות, עצבנות, בעיות שינה, בעיות עיכול והתחלה של סתמונת X (סוכרת – שומנים בדם- השמנה)

האביב ידוע כתקופה שבה אבקנים רבים באוויר, מקשים על הנשימה של כולם ועל הסובלים מאסטמה בכלל. זו תקופה מעולה, להעניק לקוראים טיפים ברורים שיקלו על הנשימה.  אז קחו אוויר – מתחילים!

לוסי רבין החליטה לפני כעשור לנטוש את העולם הסוער והגועש של העסקים והשיווק, לטובת עולם הרבה יותר רגוע, ועוסקת כיום כמאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא… 

איך לחזק את מערכת החיסון ולהגביר את ההגנה כנגד הקורונה? התחסנתם? החלטתם להמתין כרגע או להימנע? חליתם והחלמתם?   מה שלא יהיה, בינתיים, אין ספק שהקורונה עוד לא הולכת לשום מקום, ועד שנדע מה באמת יעיל, מגן, מונע  – ולכמה זמן? מה שבטוח – ההשקעה בחיזוק מערכת החיסון שלנו –

התחלות חדשות שוב עברה לה שנה ואנו כבר בחודש פברואר, עדיין עם הרבה סימני שאלה על "קורונה" ועתיד המדינה והעולם. בפרספקטיבה שלי יש תקוות והתחלות חדשות, בטח בתחום של אורח חיים בריא שהיום יותר מתמיד זה חשוב! אנחנו יודעים של דרך של אורח חיים בריא יכולה לחזק אותנו ולגרום לכך

איזון על כף המאזניים ישנה הצגה בהבימה "איזון עדין" המספרת על זוג בשנות השישים לחייהם. אישה כוחנית הרוצה בכל מחיר לשמור על מסגרת המשפחה. היא מצליחה ליצור סביבה ועם בעלה יחסים ואווירה של בטחון, שקט ושלווה. אבל אהבה והבנה הם לא המצרכים שקיימים בביתם. הפחד מלהיות לבד הוא שגורם להם

הגשמה – איזון – תהליך הם עקרונות משום שהם הכרחיים לחיוניות החיים! כשחשוב לנו לדאוג לעצמנו…. השורות הבאות הן הצעד הבא על שידרוג חיינו. מכירים את התחושה? אנחנו יודעים מה נדרש, מה חסר לנו בחיים… אנחנו יודעים שצריך לפעול בנדון… אנחנו אפילו נחושים לעשות זאת, אבל משהו בולם. זהו המקום

זה רק נהיה יותר ויותר טוב יש משפט שאומר ש"העולם שייך לצעירים" אבל מחקרים מצביעים על כך שמדדי האושר של אנשים מבוגרים גבוהים יותר מאלו הנמצאים באמצע החיים, ונוסקים במהירות כלפי מעלה אחרי גיל 60. כמי שעברה כמה דברים לאורך השנים, אני מאוד מסכימה עם הממצאים. כן! החיים באמת נהיים

טיפים שיעזרו לנו לזכור דברים   רוצה שהזיכרון שלך יהיה חד יותר? רוצה לזכור שמות ומספרים כמו שהיית מסוגל עד לפני כמה שנים? לפניך 6 טכניקות שיעזרו לך! לזכור שמות: הבט על האדם, צור תמונה בראשך וקשר בניהם. שיטה יעילה לזכור שמות בשלושה שלבים פשוטים: שלב 1: הבט – התמקד

גיל 60 אדם בוגר   גיל 60+: זהו שלב בחיים המתאפיין בבדיקה והערכה של מציאות החיים אל מול החלומות שהיו וברור אם התגשמו או לא. יש פחות מחשבות על שינויים ויותר קבלה של מציאות החיים. הנחת יסוד היא שאם שמרתי על איכות החיים ושמירה על הבריאות במעגלי החיים השונים התלויות